{اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى إجراء لـ الكآبة. قد يكون ربما أيضًا أن يكون مفيدًا لـ التوتر والقلق العلامات {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قليل برهان أ ميزة أولئك الذين يعانون توتر وقلق الأمراض. اليوغا قد يحتاج جوانب إيجابية لـ أولئك الذين لديهم نشر-صدمة توتر حالة (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن الكبار، البنات من هم الحامل، والأفراد الذين لديهم الصحة الظروف ينبغي حقًا التحدث عن متطلبات مع علاجهم مقدمي الخدمات واليوجا معلم. قد يحتاجون إلى لتعديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والإجراءات. |هذه السجادة القياسات ثمانية وستون في 24 بوصة (المعياري القياس لحصائر اليوغا )، وإضافي-نحيف واحد.خمسة- سمك ملليمتر يجعله السهلة جدًا أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. الحقيقة، ربما يطوي مرارًا وتكرارًا أكثر تمامًا مثل، واللحظة بشكل مطلق مطوية غائبة، إنها بخصوص الأبعاد ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مصنوعة - في وسادات، عطاء وسادة مريحة منك لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال تيار. |B Yoga B Mat (98): سجادة B سهلة غسل على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها. للأسف، يمكن أن أشعر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض بعد أن نفذت تمارين الجرش (على الرغم من تواصل مع لم يكن على أنه ملحوظ في سياق أوضاع اليوغا). |للتأكد الأكثر فعالية القياس سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق الاستفسار في كل مكان و النظر من خلال التقييمات. "احصل على قدر ما معلومات بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة عدد اليوغا دروس دون الحاجة إلى بشكل منتظم سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته أعطوا ذلك كانوا شفافين-عن طريق أو مصنوعة من بأسعار معقولة مواد، �؟ هي تقترح. |سوف تكتشف عدة أخرى العيوب الجديرة تسليط الضوء، أيضًا. في حالة حصيرة أولًا سوف يأتي خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية قوية تتطلب بعض الوقت ليتبدد. |منذ يجب عليك البقاء بعيدًا عن مطول بمفردك اليوغا السراويل التي قد {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط بعيدًا عن وضعية، اختيار اليمين المدة أساسي. تماشيًا مع د. هارت، أبسط طريقة ل التمرين بنطال اليوجا الخاص بك الطول هو الأول تقرر بالترتيب بالنسبة لك base المتسع أو المدبب. |بشكل ملحوظ في استكشاف على اليوغا في الولايات المتحدة هي تم في الغالب امرأة، بيضاء غير إسبانية، بشكل صحيح - متعلمة أفراد إلى حدٍ ما كبيرة. أفراد آخرون — ملحوظ أعضاء من الأقلية فرق والأشخاص مع تقليل الدخل—كان ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الأبحاث . |راحة وسهولة وتطابق: ضيقة مناسبة مع وسط وAdidas AEROREADY الذي يدير نظامك الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تحتوي على لا-معرض متعددة الطبقات دفاع برنامج يحمي نحو التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نعشق بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للتحقق من {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الكبير الألوان تجعلها بسيطة اذهب إلى جريئة ومتألقة أو التزمي ب المحايدين إذا كان هذا إضافي من طاقتك. حزام الخصر الأعلى يسلم ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا برامج متنوعة على نطاق واسع ومنذ ذلك الحين أ الكثير من التقارير كان نقاط ضعف في حلول ، مزيد شاق تحقيق هو مطلوب لـ أفضل فهم تأثيرات اليوغا المساعدة: إذا ليس لديك المفصل عدم راحة، العادي بساط بسمك 3 مم ought to be رائع لنفسك. لكن مزيد سوف يساعد مضي قدمًا وخذ إجهاد من مفاصلك، لذا إنها حقًا ذكية شيء يجب مراعاته لأي شخص يعاني من مخاوف أو ألم أو مناعة ذاتية اضطرابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في العضلات الوظيفة الاستعادة مباشرة بعد المقاومة تمرين. |الطماق لن تكون معترف بها التخزين الإمكانات، ومع ذلك الوجبات الخفيفة ثمانية/ثمانية من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. لا تفعل ذلك فقط هل تتضمن عدة جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة وفيرة لحمل زجاجة ماء— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا يُقصد بهم يحتفظون سائد البضائع مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها ميزات حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين مزيد. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية من هذا—مصنوعة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — عادةً رغبة لمسة، و إنها حقًا نحتًا وضغطًا. لقد اكتشفنا أنه يعتمد على جلسة التمرين نوع، حزام البطن ربما يتدحرج، قد يكون مزعج. |إذا كنت حامل، إن الرائحة إضافة مشكلة ل تأمل; تحتوي بعض الحصائر الجديدة على محددة مطاطية تتبدد المتابعة من الوقت ولكنها يمكن أن تعيق لاحظ في الأصل.
{متى صديق جيد هو يوغي مخلص بشدة أو مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في الإعداد لهم "عام تقويمي"، "أنا جديد" ممارسة (لـ والسبب في ذلك، بعد كل شيء، اليوغا هي لكل كامل الجسم)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ معلومات أنت بالتأكيد زن شرط من خلال البحث دليل مع عاشق اليوغي في قائمة هذه الإجازة الموسم. |فائض سميك: حساس وناعم، هذا السُمك مناسب لـ الأفراد الذين يحتاجون إلى تكميلي توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد فزت لم تجرب على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر استرخاء. |السراويل الضيقة المرنة متفوقة - من Gymshark هي الرئيسية اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة منذ أن انتهى بهم الأمر تحت أي ظرف من الظروف رؤية-بواسطة، على الرغم من مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير بحث يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض. |الأساسيات حصيرة يمكن أن جدًا جذابة—يمكن أن تكون غير محتمل أنك سوف تنزلق في كل مكان، حتى داخل وسط أ ساخنة بشكل لا يصدق. ومع ذلك، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا في حالة الوقت جاء للتغيير المواضع. لقد شعرت تقريبًا بعيدًا جدًا|على الأرجح رفيق يحب يبني وناضج. امنحهم فرصة لزراعة نباتاتهم جدًا تملك نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من المجموعة العطرية غير المعدلة وراثيًا. يستطيعون يستفيدون من الأوراق التي يتطورون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ دراسة اكتشف دليل على الاختلافات بين الذكور البالغين والبنات في النتائج من خاصة الحزمة التي أنتجتها أنا أقل بكثير أميل للنجاح في من أجل ذلك. |الواحد هي التي لديك الفرك بشكل متكرر بسبب فتح - جوال تصميم وأسلوب التركيب (الذي يساوي إضافية مسامية)، والكثير اليوغيين قد اكتشف الأصل طبيعي تمامًا مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-ارتفاع سروال ضاغط سيكون أفضل صديق عندما تكون في الأقصى دعم. إنه خليط من زجاجات مياه الشرب المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون بشكل عام صحيح) وألياف لدنة يمكن أن يكون الصنف - المناسب ، مع الضغط المكثف المصمم من أجل بالتساوي المتطرف جلسات التمرين. |تسجيل في الاستبيانات والمقابلات، المشاركون فحص بريطانية لعام 2022 من تدخلات اليوجا للأشخاص الذين كانوا في خطر لـ محددة من الصحة المشاكل قال صنع تعديلات داخل أنماط حياتهم في رد فعل في اليوغا تطبيق. -المدة طماق على الرغم من عرض وافر حماية من شأنها أن تأخير الأوقات 광명출장마사지 التي تجلس فيها. إنها يمكن العثور عليها في 6 ألوان ولديك الكثير من لتأمين هاتف، والمفاتيح، وأشرطة النظام الغذائي. |فكر روائح الخزامى أو المريمية في هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري خفيف الوزن لإعطاء توهج يشبه الشمعة ويوفر اختياري تشغيل لحظات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |من أجل عقود - طويل ممارس يوغا و 200 RYT Hatha Yoga مدرب بسبب الحقيقة 2017، لقد بشكل فردي فحصه، تحقيقه في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى بعض الآخرين في المجموعة فيما يتعلق بـ تجارب. |نحن أحببنا Gymshark's حرج سلس اثنان.0 طماق لسبب ذلك شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء على الإطلاق فيها.من الفصول الدراسية، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط المناسب صحي بغض النظر عما التمرين الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة قريب من ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل واحد أسبوع مع التعليم المركز قبل يجري استُجوب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا دراسة (العمر 3 إلى 5). تقييم تقارير لليوغا واليقظة الذهنية طرق في هذا على وجه الخصوص العمر مجموعة موجه أن هذه الطرق قد قد المزايا الاجتماعية-النفسية العمل، على الرغم من ذلك أكثر تحقيق مطلوب مباشرة قبل استنتاجات محددة غالبًا تم تحقيقه. |بعض دراسات متضمنة الأطفال الصغار الذين ذوي خبرة أو كانوا في خطر لمدة عدة جسدي أو عقلي اضطرابات وآخرون معنيون مجموعات من الشباب في الكليات. معيار التقارير كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والنتيجة لا يمكن أن تكون فكر بها قاطعة. |مباشرة بعد زراعة أفضل بكثير فهم ما يدخل في كبير-جودة قطع، لقد تم التحقيق فيها الأعلى الإمكانيات متاح الآن وشخصيًا تم فحصه اثنا عشر زوجًا من التمرين من خلال حملها على الأقل 7 الأوقات خلال 1 شهر . |مهم ملفات تعريف الارتباط تمامًا مهمة لـ موقع الويب للتشغيل بدقة. ملفات تعريف الارتباط هذه تتأكد من الوظائف المعيارية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب صغير كميات من علمية الاختبارات والمشاركين، مع القيود في المعيار الأبحاث، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد أبلغوا خفض استخدام من الأطعمة غير الصحية، تزايد الفواكه والخضروات الاستهلاك، والتوسع الإجمالي كميات من جسدية فعلية نشاط. |اليوغا قد جيدًا مساعدة تقليل منخفض جدًا-مرة أخرى وجع والرقبة معاناة، لكنه بالتأكيد لم يتم إظهار أن يكون عملية عدة أخرى مؤلمة مشاكل مثل الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما من المؤكد تقريبًا أنك لن ترتدي سترة في منتصف أشهر الصيف، قد لا تريد ارتداء سروال ضيق كبير زوج من عندما يكون يمكن أن تكون ساخنة. بينما فكرة مادة مزدوج الحياكة قد يبدو مثل في حار جدًا درجة الحرارة ، الجسر الجوي قماش منه ألو كبير-خط الخصر 7/8 يغطي الرجل بشكل لا يصدق خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يركضون قليلًا ضخم، لذا فكر في الشراء إلى حد ما أقل مما تفعله عادة. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة وافرة تقديم مساعدة مثل الجسم كله التحسينات. |إنها رفيعة كافية لتكون قابلة للطي لكي تضع الحصيرة غائبة في حقيبة ظهرك أو تحمل - بدون مضاف وزن الجسم أو بكميات كبيرة. نتيجة لـ] توقيع ماندوكا المقاوم للعرق مغلق-متنقل الطراز والتصميم، تظل هذه السجادة أكثر جفافًا ونظافة لمدة وقت أطول.
إضافي الامتصاص ما يزيد عن أعلى. |إنها حقًا بلا شك ليست حصيرة ذلك ينبغي ينهض إلى سنوات عديدة من الاستخدام المتكرر ( آمل أحصل على إضافي ستة أشهر أو نحو ذلك من المريح استخدم خارج)، ولكن عند أكثر $عشرين فقط ، إنه عادل اختيار لـ نادر شخص، لشخص الذي لن الرأس استبدال المنتجات كل عام أو نحو ذلك، أو لشخص من يرغب في رؤية إذا كانوا يحبون اليوغا قبل الالتزام ب الأكثر تكلفة. |NCCIH جنبًا إلى جنب مع على مستوى الدولة تقدم أدوات لمساعدتك فهم كامل الأساسيات ومصطلحات التحقيق لذلك يمكنك أيضًا اجعل صحيحًا-مطلعًا اختيارات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب الكبار (شمل 1,820 مشاركًا) أكدت أن العمل من أجل اليوغا بانتظام كان متصلاً بـ متفوق الاستهلاك والجسدي النشاط الأنماط . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع زعم أنهم اعتقدوا اليوغا ألهموا زيادة، وجبة فطور وغداء مع زميل أو ربما catch-أعلى فوق إسبريسو. لذا، في أي وقت شراء سراويل اليوغا، أنت' أحب شيء ليس ببساطة مثالي للاستوديو - ولكن لـ في أي مكان يوم يستغرق. |ومع ذلك، تقريبًا كل أبحاث متكاملة صغيرة أشكال من أشخاص، وأنواع العلاج باليوغا مختلف بين التقارير، إذن المحصلة {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، جميع الاختبارات العلمية انتهى في آسيا، فضلاً عن استنتاجات لن يطبق على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مسرح، يمكن أن تكون يمكن القول إن الأكثر جاذبية من العديد من السجادات فحصها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جميلة جدًا مع عينة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تشعر أي تحدث إلى العوامل مقابل الأرضية، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام العادي. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا السنة بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة عروضًا اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يحبون. |في حال كنت شخص يحب قليل جدًا إضافي أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر الشخص ولكن لقد أصبح شائع for طريقة الترويج جسدي وعقلي تمامًا-الصيرورة. |إنها ضاغطة كافية هم أنتجوا لنا أشعر مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة بالأحرى سميكة (يشير إلى أنه مخزن حرارة في رائع أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ فائقة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا مدة حار جدًا التمارين ). |لهذا السبب وحدك، سيكون رائع اختيار هؤلاء محاولة أكثر تحديًا ، مثل الوقوف على الرأس المتغيرات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد داخل حفلة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي فعلي الأنشطة بما في ذلك اليوجا خالية من المخاطر وساحرة للكثير المنتظرين البنات توفير 구리출장샵 مناسبة تدابير السلامة يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة الفوائد المضافة الحامل البنات ، والتي تشمل التوتر، القلق، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقع الإنترنت بتزويدك الخبرة من خلال تذكر أذواقك وتكرار الزيارات. بالنقر على "أخذ الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. بعد أن قلت ذلك، من الممكن أن تفعل ذلك التوقف عند "ملف تعريف الارتباط الإعدادات" لتوريد موافقة مُدارة. |التسوق عبر الإنترنت for just a حصيرة ذات قبضة good في كثير من الأحيان صعب، على الرغم من. تشير ديفاني إلى أنها "لاحظت {أن|القوام الأكثر جاذبية بحث عمليا" كما لو أنها منسوجة داخلك بساط على عكس مختومًا أو مطبوعًا على الأفضل —هذا يعني الملمس يبدو أن لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الفردية في موضوع الرواج.بينما معظم المتخصصين لديهم فردية لـ ولـ مكان العمل، في بعض الأحيان، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي قد أداء لـ كلاهما بالتساوي. |أكثر نضجًا بالغون الذين يطبقون اليوغا يجب مكان السلامة الأول. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مثالية —على سبيل المثال شخص مُصطلح {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول نصيحة وفهم صحيح نوع. |ومع ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا حتى الآن الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ودافئة، والمحتوى السميكة ليست حقًا دائمًا ناعمة، لذلك لن تكون للجميع. بغض النظر عما إذا كان تفضل سميكًا أو نحيفًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا أي شيء بالتأكيد الجميع يمكنه التمتع. |لقد اختبرت إجمالي من 8 متميزة من المصنعين كبير ومتواضع. إنهم الحصائر التي فحصتها والتي لم تصل إلى النهائي قطع. |الأرض المريحة التي لا تقاوم حساسة النساء لديها هاتف محمول - جيوب صديقة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المحتمل أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الوقت {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، التدريب، أو تخرج في قهوة تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب توريد أمان للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل فوق أكبر الأبعاد، لذلك المادة سميك وداعم وضاغط، أي رائع لـ التمارين البدنية الإجبار على صعب، أوضاع ممتدة. ومع ذلك، إنها حقًا قيمة مع ملاحظة أننا حددنا هذه السراويل الضيقة لكي إضافية من الغالبية العظمى من خيارات أخرى في هذه قائمة المراجعة.